Hummus

  • 500 g Kichererbsen, gekocht
  • 5 EL Tahina, möglichst hell
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1-2 Eiswürfel
  • 1 gewürfelte und abgetropfte Tomate
  • ½ Bund Petersilie
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1 KL Knoblauchpaste 
    (eine Emulsion aus blanchiertem Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft und Eis)
  • 7 Gewürze (je einen ½ KL Kreuzkümmel, Korianderpulver, schwarzer und weisser Pfeffer, Zimt, Kardamom; ¼ KL Kurkuma)
  • Salz

Zum Garnieren:

  • Petersilie, gehackt
  • Olivenöl
    Sumach
  • Paprikapulver
  • evtl. Sesamsamen

Die gekochten Kichererbsen (oder gute Dosenqualität) abtropfen lassen. Im Mixer kalt pürieren. Knoblauchpaste, Tahina, Tomate, gehackte Frühlingszwiebel und Salz zugeben. Unter ständigem Rühren schliesslich Zitronensaft, Eis und die Gewürze beifügen.

Eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen. Abschmecken und in einer flachen Schale dekorativ anrichten. Mit Fladenbrot servieren.

Kicherklopse

Für 4 Personen

  • 250 g getrocknete Kichererbsen
  • 50 g getrocknete Mungbohnen
  • 2 TL Koriandersaat
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 3 Gewürznelken
  • 5 Curryblätter, getrocknet
  • 2 kleine getrocknete Chilischoten
  • 2 rote Zwiebeln, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 25 g getrocknete Tomaten
  • 1 große Strauchtomate
  • 1 Karotten
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL gemahlene Muskatblüte
  • 1 EL gerebelter wilder Oregano
  • 200 ml trockener Rotwein
  • 1 Bio-Limette
  • 1 EL grobes Meersalz
  • 75 g Kichererbsenmehl
  • 50 g Butterschmalz

Kichererbsen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Mungbohnen 2 Stunden in kaltem Wasser einweichen. Kichererbsen in Sieb unter kaltem Wasser abspülen und bereithalten. Bohnen abspülen, in Wasser ohne Salz 45 Min. weich kochen, in Sieb abtropfen lassen.

Koriandersaat, Kreuzkümmel, Gewürznelken, Curryblätter und Chilischoten in beschichteter Pfanne ohne Fett rösten, bis aromatischer Dunst aufsteigt. Curryblätter entnehmen und bereithalten. Den Rest in Gewürzmühle oder Mörser zerkleinern. Tomate halbieren, Kerne entfernen und in sehr kleine Stücke schneiden. Trockentomaten und Karotten fein würfeln.

Zwiebeln, Knoblauch, Muskatblüte, Oregano und Curryblätter im Olivenöl in großer Pfanne bei wenig Hitze 15 Min. anschwitzen. Tomaten, Karotten, gemahlene Gewürze und 1/3 der Bohnen zugeben, nach 3 Min. mit Rotwein ablöschen. Weitere 5 Min. den Wein komplett einreduzieren, Masse auf Teller etwas auskühlen lassen. Curryblätter entfernen.

Limettenschale abreiben. Abrieb zusammen mit den Kichererbsen und dem Salz im Mixer zu einer glatten Masse pürieren. Die etwas abgekühlte Zwiebelmasse zugeben und im Mixer kurz leicht stückig mixen. Masse in Schüssel umfüllen, evtl. mit Gabel noch etwas umrühren. Mit angefeuchteten Händen 12 Klopse oder Buletten formen und 30 Min. in den Kühlschrank stellen.

Vor dem Servieren die Bratlinge in dem Kichererbsenmehl wenden, im heißen Butterschmalz in beschichteter Pfanne 5-7 Min. kross braten, auf Krepp entfetten und falls nötig im Backofen bei 80 °C (keine Umluft) warm halten.

Poulet mit Kichererbsen und Zucchini

Für 3-4 Personen

  • 4 Pouletschenkel, in der Mitte getrennt, gesalzen und gepfeffert
  • 2-3 Zucchini, geschnitten
  • 1 grosse Zwiebel, gehackt
  • 1-2 Stangensellerie, gehackt
  • 1 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 1 EL Honig
  • 1 Dose Pelati
  • 2 EL Tomatenpüree
  • 1 Dose Kichererbsen
  • Weisswein, Brühe
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Kurkuma
  • Salz, Pfeffer

Den Backofen auf 220 Grad vorheizen. Die Zucchini in Olivenöl scharf anbraten, bis sie Farbe angenommen haben. Salzen und Pfeffern und zur Seite stellen. Dann die Pouletschenkel beidseitig anbraten und in den Ofen geben. Mit den übrigen Zutaten eine Sauce zubereiten und sobald die fertig ist, die Pouletschenkel darauf legen und so in den Ofen geben. Das Poulet muss insgesamt ca. 1 Stunde im Ofen sein. Für die letzten 10 Minuten die Zucchini darauf verteilen.

Mit Nudeln oder Reis servieren.